Virus Vũ Hán tấn công vào phổi, và nó đang tạo ra một đại dịch toàn cầu với hàng triệu người bị lây nhiễm. Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, việc dưỡng phổi là rất quan trọng.

Đông y cho rằng phổi là cơ quan “mỏng manh” làm chủ về khí của cơ thể. Lượng máu toàn cơ thể chảy qua phổi và được loại bỏ độc tố; phổi cũng đóng vai trò điều tiết nước của cơ thể… Vì vậy, để phổi bị tổn hại sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng không nhỏ.

(Ảnh: Shutterstock)
(Ảnh: Shutterstock)

kháng cho cơ thể, việc dưỡng phổi là rất quan trọng. 

Đông y cho rằng phổi là cơ quan “mỏng manh” làm chủ về khí của cơ thể. Lượng máu toàn cơ thể chảy qua phổi và được loại bỏ độc tố; phổi cũng đóng vai trò điều tiết nước của cơ thể… Vì vậy, để phổi bị tổn hại sẽ khiến sức khỏe bị ảnh hưởng không nhỏ.

1. Biến đổi khí hậu dễ làm tổn thương phổi

Phổi có năm nỗi sợ: lạnh, nóng, ẩm ướt, khô, bụi bẩn. Khi sống tại nơi có điều kiện khí hậu khắc nghiệt hoặc chất lượng không khí kém, người ta có thể dễ dàng  bị tổn thương phổi, đặc biệt đối với những người hay hút thuốc.

Trong những điều kiện bất lợi, người ta dễ bị các triệu chứng như khô họng, ho, cổ họng sinh đờm. Nếu tình trạng kéo dài, phổi sẽ dần suy yếu, không chỉ gây khó thở mà còn sụt giảm khả năng chống lại sự xâm nhập của các thứ có hại như vi khuẩn, virus, mạt bụi… Từ đó dẫn đến việc dễ bị các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi, thở khò khè, phổi khí thũng, thậm chí các bệnh nhiễm trùng như viêm phổi và lao, làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

2. Tổn thương phổi liên quan đến toàn bộ cơ thể

Từ góc nhìn của Đông y thì phế không chỉ có phổi mà là một hệ thống hô hấp. Trong đó, phổi có liên quan mật thiết đến các cơ quan nội tạng khác. Một khi phổi thương tổn có thể gây ảnh hưởng xấu đến nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể như:

  • Ảnh hưởng diện mạo bên ngoài: có thể khiến da sần sùi và nứt nẻ, tóc xỉn màu, mẩn ngứa, nổi mề đay…
  • Ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột: gây các triệu chứng như trướng bụng, kém ăn, táo bón, tiêu chảy.
  • Ảnh hưởng đến thận: có thể gây suy thận, đau thắt lưng, mỏi gối, phù mặt.
  • Liên quan đến tim: ảnh hưởng đến việc cung cấp máu, gây ra suy tim, nhồi máu não, xuất huyết não và nhồi máu cơ tim.

Ba nhóm người cần dưỡng phổi

(Ảnh: Shutterstock)
(Ảnh: Shutterstock)

Những triệu chứng như ho, đặc biệt là ho khan, thở dốc, hoặc cổ họng có đờm, cho thấy nhiều khả năng có vấn đề về phổi.

  1. Nhóm người mà khi thời tiết trở lạnh thấy khô miệng, viêm mũi, dị ứng, thở khò khè.
  2. Nhóm người đã có triệu chứng ho, đặc biệt là ho khan, khó thở, cổ họng có đờm, khàn giọng.
  3. Nhóm người hút thuốc hoặc bị phơi nhiễm khói thuốc thì các chất độc hại từ thuốc có nhiều khả năng đã tồn đọng trong cơ thể. Hãy thử hít một hơi thật sâu và nín thở; nếu khả năng nín thở không chịu được 30 giây nghĩa là chức năng tim phổi đã suy giảm. Hãy sớm cai thuốc lá và dưỡng phổi.

Những thực phẩm bổ dưỡng nhất cho phổi

Củ cải trắng chứa một chất gây cảm ứng interferon giúp cơ thể chống lại virus. (Ảnh: Shutterstock)
Củ cải trắng chứa một chất gây cảm ứng interferon giúp cơ thể chống lại virus. (Ảnh: Shutterstock)

Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của phổi? Thực phẩm không thể làm sạch phổi nhưng có thể dưỡng phổi. Nói nôm na, dưỡng phổi là tăng cường sức đề kháng của phổi, giúp phổi khỏe mạnh.

  1. Củ cải trắng chứa chất gây cảm ứng interferon, có thể giúp cơ thể chống lại sự phá hủy của virus. Củ cải trắng và bạc hà rất hữu dụng giúp phổi khỏe mạnh. Trong bạc hà giàu chất beta-carotene, có thể thúc đẩy tính toàn vẹn của niêm mạc phổi, cũng có tác dụng hỗ trợ thông thoáng cổ họng.
  2. Quả lê chứa nhiều nước, có ví von là “tổ các loại quả”, có vai trò giải nhiệt, giảm đờm và giảm ho.
  3. Trứng gà rất tốt cho phổi. Lòng trắng trứng gà rất giàu protein chất lượng cao giúp cải thiện sức đề kháng của cơ thể, còn lòng đỏ trứng giàu vitamin A giúp bảo vệ niêm mạc phổi.
  4. Sơn trà có chức năng làm ẩm phổi, làm dịu cơn khát và hạ khí, dịu tâm trạng. Ăn một vài quả sơn trà có thể điều trị chứng đau ở phổi, nôn mửa ra máu và chứng khát nước, háo nước. Lá sơn trà thường được sử dụng làm nguyên liệu trong các bài thuốc từ dược liệu của các thầy thuốc Đông y Trung Quốc. Ăn một ít sơn trà hàng ngày có tác dụng hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc phổi, thanh lọc cơ thể.

Thanh Xuân

Với 22 ngôn ngữ, Epoch Times là một kênh truyền thông Mỹ độc lập theo nguyên tắc Sự Thật và Truyền Thống. Thông qua những bài báo trung thực, cung cấp sự thật và làm sáng tỏ những vấn đề xã hội quan trọng, Epoch Times mong muốn gửi đến Quý độc giả những giá trị nhân văn của sự chính trực, lương thiện, lòng trắc ẩn, hay những bài học quý giá từ lịch sử, đồng thời tôn vinh các giá trị phổ quát của nhân loại.

Rất mong nhận được sự ủng hộ và đồng hành của Quý độc giả thông qua việc chia sẻ, lan tỏa các bài viết đến với cộng đồng. Epoch Times tin rằng đây là cách để chúng ta cùng kiến tạo tương lai, đi tới một đại kỷ nguyên mới huy hoàng và đẹp đẽ hơn.


Mọi ý kiến và đóng góp bài vở, xin vui lòng gửi về: [email protected]