Vui vẻ, hạnh phúc sẽ lan truyền, nhưng nỗi buồn thì không
Khi chúng ta mỉm cười với người khác, thì đối phương thường sẽ mỉm cười đáp lại. Có câu nói rằng: “Nếu bạn cười, cả thế giới sẽ cười cùng bạn; nếu bạn khóc, cả thế giới chỉ có một mình bạn khóc.” Một chuyên gia cho biết, niềm vui có thể lan truyền, nhưng nỗi buồn thì không. Mặc dù chúng ta không thể thay đổi toàn bộ thế giới, nhưng chúng ta có thể thay đổi những người xung quanh bằng cách chia sẻ niềm vui.
Tiến sĩ tâm lý người Mỹ Robert Puff đã có một bài viết trên trang web của “Today Psychology.” Bài viết cho biết khi ông đi ra bên ngoài, ông thích mỉm cười với người khác, và thông thường đối phương cũng sẽ đáp lại ông bằng một nụ cười. Điều này khiến cho cả ông và đối phương đều có một ngày khác biệt.
Tiến sĩ Puff viết rằng, ông đã mỉm cười như vậy trong suốt nhiều năm qua. Cho dù ông đi đến thành phố lớn hay thị trấn nhỏ, ông đều thích mỉm cười với người khác, thậm chí sẽ trò chuyện với họ. Ngay tại khoảnh khắc đó, ông cảm thấy giữa ông và người đối diện có một sự kết nối.
Tiến sĩ Puff nói: “Hành động này đã tạo ra ảnh hưởng tích cực đối với cuộc sống của tôi. Nụ cười và lời chào của những người đáp lại khiến tôi vui vẻ suốt cả ngày.”
Nghiên cứu cho thấy: Niềm vui sẽ lan truyền cho người khác, nhưng nỗi buồn thì không
Nhóm nghiên cứu của Đại học Harvard và Đại học California, San Diego, đã tiến hành một nghiên cứu dài hạn về chủ đề này, để xem liệu vui vẻ có thể lan truyền cho người khác hay không. Qua hơn 20 năm nghiên cứu đối với hơn 5,000 người, nhóm nghiên cứu đã phát hiện, vui vẻ và hạnh phúc có thể lan truyền cho người khác.
Tiến sĩ Puff nói rằng, điều thú vị hơn nữa là, sự vui vẻ của bạn không chỉ lan truyền cho những người bạn gặp gỡ, mà còn lan sang những người họ gặp. Vui vẻ có ảnh hưởng đối với mọi người trong không gian ba chiều. Khi bạn mỉm cười với người khác, bạn và họ sẽ kết nối với nhau, cùng chia sẻ niềm vui. Còn đối phương cũng sẽ mỉm cười với người thứ ba. Cứ như thế, quá trình này tiếp tục mở rộng, hiệu ứng này có thể kéo dài đến một năm.
Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho thấy, nỗi buồn không lan truyền giống như niềm vui, bởi nó không có tính lan truyền.
Thử nghiệm trong cuộc sống
Tiến sĩ Puff cho biết, có thể mọi người sẽ không tin vào kết quả nghiên cứu trên, nhưng mọi người có thể tự thử nghiệm trong cuộc sống hàng ngày của mình. Bạn có thể dùng thiện tâm, tâm thái hạnh phúc và vui vẻ khi tiếp xúc với người khác. Khi tâm trạng của bạn tốt, bạn có thể gọi điện cho một số bạn bè, thăm hỏi ân cần, chia sẻ niềm vui và hạnh phúc của mình với họ.
Khi tâm trạng của bạn tốt, bạn cũng có thể tiếp xúc với người khác, sau đó quan sát xem liệu những người này có thay đổi tâm trạng tốt hơn hay không. Nếu có, bạn cũng có thể kiểm tra xem, sau khi những người này về nhà, liệu họ có làm cho người thân của họ vui vẻ hơn không.
Một cách khác là khi ở bên cạnh những người có tâm trạng tốt, thì tâm trạng của bạn cũng sẽ phấn chấn lên. Điều này sẽ thay đổi hành vi của bạn. Mặc dù điều này không phải lúc nào cũng hiệu quả, nhưng thường có thể tạo ra ảnh hưởng. Thái độ của chúng ta sẽ ảnh hưởng đến những người xung quanh.
Nếu mọi người đều tin rằng niềm vui sẽ lan truyền cho người khác
Tiến sĩ Puff nói, nếu mọi người đều tin rằng niềm vui có thể lan truyền cho người khác, hơn nữa còn nỗ lực thực hiện nguyên tắc này trong cuộc sống, thì thế giới này sẽ trở nên như thế nào?
Ông nói: “Có lẽ chúng ta không thể thay đổi toàn bộ thế giới, nhưng chúng ta có thể thay đổi thế giới của chính mình.” Khi có rất nhiều người đang phải chịu đau khổ, chúng ta có thể thay đổi cuộc sống của họ bằng cách chia sẻ niềm vui, tạo ra sự khác biệt lớn trong cuộc sống của họ.
Tiến sĩ Puff đề cập rằng, chúng ta có thể làm một việc đơn giản, đó là chia sẻ niềm vui của mình trong cuộc sống thường ngày. Ví dụ, có thái độ tốt hơn đối với người phục vụ ở nhà hàng hoặc khách hàng trong cửa hàng … Điều này có thể khiến những người liên quan đến chúng ta, thậm chí ngay cả những người xa lạ mà chúng ta vẫy tay chào khi lái xe, đều trở nên vui vẻ hơn.
Ông cũng nhắc nhở mọi người rằng, khi mỉm cười với người khác, cần nhận biết đối phương hiểu nụ cười của bạn như thế nào, vì mỗi người có góc nhìn khác nhau, và bạn không muốn truyền đạt sai thông điệp cho họ.
Ông đưa ra ví dụ. Có một lần, ông mỉm cười với một phụ nữ ở Peru, và cư xử rất lịch sự với cô, nhưng sau đó cô đã đi theo ông qua nhiều cửa hàng. Có thể cô ấy cho rằng ông là một khách hàng tốt, muốn bán hàng cho ông, nhưng ông không quan tâm đến việc mua sắm. Tuy nhiên, ông vẫn luôn mỉm cười. Có lẽ ông đã khiến cô ấy hiểu lầm.
Về vấn đề liệu có thể gặp phải trở ngại hay không, tiến sĩ Puff nói rằng, đôi khi chúng ta sẽ gặp phải những người không tiếp nhận nụ cười hoặc thiện ý của chúng ta. Ông khuyến khích mọi người hãy tiến lên và tiếp tục mỉm cười. Ngay cả khi gặp trở ngại, cũng không nên để những trải nghiệm không tốt này ảnh hưởng đến khả năng chia sẻ niềm vui của chúng ta với thế giới. Nếu người này không tiếp nhận, vậy thì hãy chia sẻ cho người kế tiếp.
