Chuyên đề: Ngăn ngừa lão hóa

May, 2021

15 May
Các bài tập thể dục ngắn làm chậm lại quá trình suy giảm nhận thức
Tập thể dục được chứng minh là giúp giảm 50% nguy cơ mắc bệnh Alzheimer — ngay cả đối với người chưa bao giờ tập luyện. Tập thể dục ít nhất 10 phút một vài…
11 May
10 cách đơn giản chống lão hóa cho khớp gối
Khớp gối là khớp hoạt dịch của cơ thể. Với mỗi bước đi, khớp gối chịu gấp rưỡi trọng lượng của cơ thể bạn, và khi bạn chạy hoặc nhảy, áp lực phải chịu đựng…
6 May
Vài bí quyết ăn uống làm chậm tiến trình lão hóa
Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể bạn chống lại sự lão hóa. Cơ thể có khả năng sản xuất một số chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Các hợp chất này giúp bảo…
1 May
Chống lão hóa bằng 5 loại thực phẩm lên men truyền thống
Quá trình lên men thực phẩm tạo ra vi khuẩn “tốt” được gọi là men vi sinh probiotics. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và còn có công dụng chống lão hóa. Có…

29 April
Cơ hội để “sống trường thọ”
Hầu hết các cách tiếp cận để chống lại các gốc tự do chỉ tập trung vào việc kiểm soát tác động tàn phá của chúng. Tuy nhiên, nguyên nhân gốc rễ của stress oxy…

9 February
Thiền định có thật sự làm chậm quá trình lão hóa?
Liệu khoa học thực chứng có tồn tại trong lý thuyết tâm linh của thiền định không? Bà Elizabeth Blackburn - người từng đoạt giải Nobel - tin rằng có. Bây giờ là bảy giờ…

30 December
Nhịn ăn gián đoạn hỗ trợ giảm cân và chống lão hóa
Tiếp theo kỳ trước: Nhịn ăn gián đoạn có lợi cho sức khỏe Nhịn ăn gián đoạn hiện đang là một trong những trào lưu rèn luyện sức khỏe và thể dục phổ biến nhất trên thế…
18 December
5 thực phẩm lên men truyền thống hàng đầu có công dụng chống lão hóa
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe và sức sống, một chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Tiêu thụ thực phẩm dồi dào vitamin, khoáng chất và vi chất dinh…