Hiện tại, nếu cuộc sống có vẻ nặng nề và căng thẳng, thì bạn hãy dừng lại để suy ngẫm về những ký ức vui vẻ thời thơ ấu, những ước mơ và cảm hứng thời con trẻ. Chúng có thể giúp tinh thần bạn sảng khoái.

cách để trở nên vô tư
Lần cuối bạn cười một cách thoải mái là khi nào? (Ảnh: Motortion Films/Shutterstock)

Có những tính cách vốn có trong thời trẻ con nhưng bị mất đi một cách vô thức khi chúng ta trưởng thành. Trẻ con không phải lo lắng về việc thanh toán các hóa đơn hoặc việc theo kịp các hạn chót trong công việc. Trẻ con không quá quan tâm đến đánh giá của người khác hay sự thất bại. Chúng không ngừng tò mò, sáng tạo và vui đùa. Vì những lý do này và thêm nhiều lý do khác, việc người lớn dành thời gian chơi với trẻ em là một niềm vui.

Tất nhiên, chúng tôi không khuyến nghị bạn trở thành trẻ con. Việc không thể “trì hoãn sự sung sướng” và kiềm chế cảm xúc bản thân cũng như không sẵn sàng chia sẻ là một vài khuynh hướng trẻ con được cho là không phù hợp đối với những người trưởng thành. Tuy nhiên, vô tư giống như trẻ con có thể có những lợi ích.

Hãy tưởng tượng nếu bạn có thể tìm lại những phẩm chất từng có trước khi bạn phải cố gắng gây ấn tượng với người khác, phải sống theo kỳ vọng của thế giới này, hoặc che chắn bản thân khỏi những lời chế giễu, chỉ trích có thể xảy ra. Dưới đây là 7 cách để bắt đầu làm điều đó.

Sàng lọc 

Xem xét những nội dung bạn thường xuyên đọc, và liệu bạn có chia sẻ nội dung đó với con của mình hoặc trẻ nhỏ mà bạn quan tâm hay không. Nếu nó không tốt cho chúng, thì nó cũng có thể có tác động tiêu cực đến bạn hay không?

Những gì chúng ta đọc sẽ lưu lại và ảnh hưởng đến chúng ta. Hãy sàng lọc nội dung bạn đưa vào cuộc sống của mình.

Vui chơi

Người lớn có thể rất bận rộn. Không lâu sau khi ngọn lửa của tuổi thơ bị dập tắt thì niềm vui chơi đùa cũng biến mất.

Hãy dành thời gian để vui chơi. Trò chơi của mỗi người là khác nhau. Bạn có thể thích chơi cờ, người khác có thể thích vẽ, cùng nhau chơi lắp ghép ô tô, hoặc đọc một cuốn sách hay.

Hãy chơi bất cứ trò chơi nào trông giống như là dành cho bạn. Hãy biến nó thành một phần cuộc sống của bạn. Hãy vui vẻ!

Khám phá

Trong thời thơ ấu, mọi thứ đều mới. Cuộc sống là một điều kỳ diệu, đó là một cuộc khám phá.

Đối mặt mỗi ngày với cảm giác ngạc nhiên là điều bạn đã tận hưởng ở tuổi thơ của mình. Hãy dành thời gian để khám phá các khu vực mới quanh nơi bạn ở, hãy nghiên cứu một chủ đề mới, hãy thử các món ăn mới, hoặc học một kỹ năng mới. Đổi mới cảm giác khám phá và tò mò của bạn về thế giới này và bản thân mình. Bạn có thể mở ra cuộc sống của mình với những khả năng mới.

Cười vang

Bạn có thể gõ chữ “LOL” thường xuyên, nhưng lần cuối cùng bạn thực sự cười thành tiếng là khi nào? Bạn biết kiểu cười mà nước mắt chảy dài trên mặt còn má bạn bắt đầu đau và bạn khó có thể dừng  lại?

Gọi cho người bạn cũ, người biết tất cả những câu chuyện cũ của bạn và rất dễ cười vui. Hãy đóng vai diễn viên hài yêu thích hoặc xem một bộ phim sitcom cũ mà bạn luôn thấy sôi động.

Hãy tìm kiếm sự hài hước trong cuộc sống và tận hưởng món quà là tiếng cười.

Ngốc nghếch 

Người lớn có thể rất nghiêm túc –  thế là đủ rồi. Hãy ngốc nghếch. Hãy viết một bài hát tầm phào. Tạo ra các vẻ mặt ngây ngô với con trẻ. Chơi một trò đùa vui vẻ, ngốc nghếch cùng người bạn đời. Kể một câu chuyện đùa ngớ ngẩn với bạn bè. 

Sáng tạo

Không có gì lạ khi người lớn tự cho mình thiếu sự sáng tạo, trong khi hầu hết trẻ em tin rằng mình rất sáng tạo. Hãy bỏ quan niệm rằng bạn không có khả năng này và bắt đầu sáng tạo. Bạn muốn làm điều gì thì hãy làm điều đó. Tạo ra một cái gì đó từ hư vô.

Hồi tưởng

Hãy nhìn lại tuổi thơ của bạn. Khi ấy bạn thích dùng thời gian như thế nào? Khi bị bỏ rơi một mình, bạn đã nghĩ về điều gì? Bạn đã suy ngẫm về những câu hỏi nào về cuộc sống? Nếu cầu nguyện là một phần trong cuộc sống của bạn, bạn đã nói gì với Thượng đế?

Hãy cho phép bản thân một không gian yên tĩnh và đủ thời gian để nhớ lại những gì trái tim và tâm trí bạn đã tập trung khi còn nhỏ. Suy nghĩ của bạn trước khi thế giới áp đặt những kỳ vọng và ảnh hưởng của nó lên bạn là gì?

Hãy nhớ bạn là ai. Bạn có thể thấy điều đó gần hơn với con người thật của bạn.

Barbara Danza
Lý Bình biên dịch

Xem Thêm:

Với 22 ngôn ngữ, Epoch Times là một kênh truyền thông Mỹ độc lập theo nguyên tắc Sự Thật và Truyền Thống. Thông qua những bài báo trung thực, cung cấp sự thật và làm sáng tỏ những vấn đề xã hội quan trọng, Epoch Times mong muốn gửi đến Quý độc giả những giá trị nhân văn của sự chính trực, lương thiện, lòng trắc ẩn, hay những bài học quý giá từ lịch sử, đồng thời tôn vinh các giá trị phổ quát của nhân loại.

Rất mong nhận được sự ủng hộ và đồng hành của Quý độc giả thông qua việc chia sẻ, lan tỏa các bài viết đến với cộng đồng. Epoch Times tin rằng đây là cách để chúng ta cùng kiến tạo tương lai, đi tới một đại kỷ nguyên mới huy hoàng và đẹp đẽ hơn.


Mọi ý kiến và đóng góp bài vở, xin vui lòng gửi về: [email protected]