Thầy thuốc Ngô Quốc Bân – Viện trưởng phòng khám Trung y Tâm Y Đường

Có nhiều người béo phì khi muốn giảm cân thì làm mọi cách cũng không thành công, họ thường nói một câu này: “Ngay cả uống nước tôi cũng mập!” Thật ra loại béo phì này không phải do tăng lượng mỡ mà vấn đề nằm ở trao đổi chất trong cơ thể, thủy dịch bị tích tụ lại trong cơ thể gây ra béo phì (cũng là cụm từ chúng ta thường nói là “thấp khí”). 

Thành phần nước trong cơ thể chúng ta chiếm khoảng 65% cân nặng, việc trao đổi thủy dịch liên quan mật thiết tới 3 tạng là: phế (phổi), tỳ (lách), thận. Khi hoạt động chức năng của ba tạng này xảy ra bất thường, việc trao đổi thủy dịch của cơ thể cũng sẽ mất cân bằng, dẫn tới nhẹ thì tăng cân, nặng thì xuất hiện tình trạng phù.

Thể chất béo phì chủ yếu được phân thành hai loại: thấp thịnh và đàm thịnh. 

Từ góc độ Trung y xem xét, người thể chất béo phì nhìn chung được chia làm hai nhóm lớn: nhóm thứ nhất là thể chất thấp thịnh, loại thể chất này chủ yếu do sự trao đổi thủy dịch trong cơ thể mất cân bằng gây ra béo phì; nhóm thứ hai là thể chất đàm thịnh, loại thể chất này chủ yếu là béo phì với lượng mỡ quá nhiều.

Cho dù là thể chất đàm thịnh hoặc thấp thịnh, phương pháp trị liệu mấu chốt nhất là bắt đầu từ “kiện tỳ” (tăng cường chức năng của tỳ).

Bởi vì tất cả quá trình vận chuyển, tiêu hóa, hấp thu thức ăn và chất dinh dưỡng đều diễn ra với sự phối hợp của các tạng như tỳ vị (lách – dạ dày), can đảm (gan – mật), ruột già và ruột non. Nhưng trong đó tỳ đóng vai trò chủ đạo. 

Khi chức năng của tỳ bình thường thì mới có thể làm cho thức ăn vào cơ thể được chuyển hóa thành các chất cần thiết. Khi đó những chất dư thừa hoặc bất thường như đàm, thấp mới dễ dàng bị thải ra. 

Vì vậy, giảm cân cần ghi nhớ rằng không được làm tổn thương tỳ vị, bởi vì chức năng này một khi bị tổn thương sẽ dễ dẫn tới béo phì tái phát trở lại, thậm chí còn tổn hại cả thân thể.

Bốn vị trà giúp kiện tỳ giảm béo

Sau đây là bốn vị trà đơn giản giúp giảm béo, thuận tiện cho độc giả chọn dùng.

1. Canh lưỡng truật:

Nguyên liệu: 

  • Bạch truật 15 gam 
  • Thương truật 10 gam
  • Phòng kỷ 9 gam
  • Trạch tả 12 gam
  • Trư linh 12 gam

Công hiệu: Kiện tỳ lợi thủy

Thích hợp dùng cho: béo phì do tỳ hư, biểu hiện là thân thể “mập giả”, tinh thần mệt mỏi, dễ buồn ngủ, buồn bực, chướng bụng, dạ dày hấp thu kém, tứ chi phù nhẹ, sáng sớm phù nặng hơn, rõ hơn sau khi làm việc mệt nhọc, đại tiện sệt.

Cách dùng: cho các thảo dược kể trên vào, thêm 500ml nước, sắc thuốc còn 250ml, chia thành hai lần dùng, uống lúc còn nóng.

Chú ý: Phương thuốc này cũng có thể dùng cho chứng phù nước với tỳ hư.

2. Trà giảm béo nhẹ người

Nguyên liệu: 

  • Ý dĩ nhân 30 gam
  • Sơn tra 15 gam
  • Trạch tả 12 gam
  • Bạch truật 20 gam
  • Phục linh 15 gam

Công hiệu: Kiện tỳ lợi thấp, tiêu đàm giảm béo.

Thích hợp dùng cho: dạng béo phì do tỳ hư có đàm thấp tích tụ, biểu hiện là tinh thần mệt mỏi, thích nằm không muốn hoạt động, hình thể béo phì, thường ngày có nhiều đàm, thân thể nặng, tứ chi mệt mỏi, cảm giác ngực nặng nề, hoa mắt chóng mặt, miệng khô mà không thèm nước, đại tiểu tiện không thuận lợi.

Cách dùng: cho vào các thảo dược kể trên, thêm 500ml nước, sắc thuốc còn 250ml, chia thành hai lần dùng, uống lúc còn nóng.

Chú ý: người có thể chất tỳ hư đàm thấp trong quá trình giảm béo nên chú ý không kiêng ăn quá độ, vận động vừa phải.

3.Trà kiện tỳ bổ thận giảm béo 

Nguyên liệu:  

  • Dâm dương hoắc 15 gam
  • Hoàng kỳ 20 gam
  • Bạch truật 15 gam
  • Phòng kỷ 10 gam

Công hiệu: Ôn bổ tỳ thận, lợi thủy giảm béo.

Thích hợp dùng cho: người béo phì thuộc thể chất tỳ vị dương hư, biểu hiện thường gặp là hình thể “mập giả”, tinh thần dễ mỏi mệt, thường thích nằm, mặt bị “phù giả”, hụt hơi dễ mệt, bụng trướng phân sệt, tự đổ mồ hôi, khó thở, đau lưng, sợ lạnh, tứ chi lạnh, chi dưới bị phù, tiểu đêm nhiều mà nước tiểu trong. 

Cách dùng: cho vào các thuốc kể trên, thêm 500ml nước, sắc thuốc còn 250ml, chia thành hai lần dùng, uống lúc còn nóng.

Chú ý: người thể chất dương hư kiên trì uống phương thuốc này có thể thấy hữu ích.

4. Trà tiêu mỡ

Nguyên liệu: 

  • Quyết minh tử 100 gam
  • Chế thủ ô 100 gam
  • Tang ký sinh 100 gam
  • Trạch tả 100 gam
  • Sơn tra tươi 100 gam

Công hiệu: Kiện tỳ tiêu mỡ.

Thích hợp dùng cho tình trạng béo phì với biểu hiện thường gặp là các triệu chứng mỡ máu cao của y học hiện đại. 

Cách dùng: cho thảo dược vào, thêm nước trong để sắc nấu, nấu 3 lần, sau đó lấy nước thuốc của 3 lần nấu pha lại với nhau, sắc thành 500ml, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 50ml, uống 4 tuần xem như một đợt trị liệu, dùng từ 2 đợt trị liệu trở lên.

Chú ý: 

  • Giảm thức ăn béo ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, nội tạng động vật.  
  • Tăng cường rèn luyện thể dục.

Chú thích thêm: Uống trà cần phải đúng bệnh mới hữu hiệu, trước khi uống, tốt nhất nên hỏi thầy thuốc xác nhận thể chất của mình

Lý Thanh Phong biên tập
Biên dịch Bách Hợp
Quý vị tham khảo bản gốc từ Epoch Times Hoa ngữ

Xem thêm:

Với 22 ngôn ngữ, Epoch Times là một kênh truyền thông Mỹ độc lập theo nguyên tắc Sự Thật và Truyền Thống. Thông qua những bài báo trung thực, cung cấp sự thật và làm sáng tỏ những vấn đề xã hội quan trọng, Epoch Times mong muốn gửi đến Quý độc giả những giá trị nhân văn của sự chính trực, lương thiện, lòng trắc ẩn, hay những bài học quý giá từ lịch sử, đồng thời tôn vinh các giá trị phổ quát của nhân loại.

Rất mong nhận được sự ủng hộ và đồng hành của Quý độc giả thông qua việc chia sẻ, lan tỏa các bài viết đến với cộng đồng. Epoch Times tin rằng đây là cách để chúng ta cùng kiến tạo tương lai, đi tới một đại kỷ nguyên mới huy hoàng và đẹp đẽ hơn.


Mọi ý kiến và đóng góp bài vở, xin vui lòng gửi về: [email protected]