January, 2024
-
1 January
Ăn uống đúng cách để bảo vệ cơ thể trong mùa cảm lạnh và cảm cúm
Ăn uống đúng cách có thể làm giảm nguy cơ nhiễm bệnh, cũng như giảm thời gian và mức độ trầm trọng của bệnh.
-
3 August
Xét nghiệm máu nào dành cho người ăn chay?
Những người ăn uống giàu dinh dưỡng và thực vật nên làm những xét nghiệm đặc hiệu để biết được tình trạng dinh dưỡng tổng thể
-
23 July
Bạn nên uống Vitamin D2 hay Vitamin D3?
Chúng ta nghe nói nhiều về tầm quan trọng của việc duy trì đủ lượng vitamin D để có sức khỏe tối ưu, vì không đủ vitamin D có liên quan đến bệnh tim mạch,…
-
1 July
Đường máu ảnh hưởng đến sự chắc khỏe của xương như thế nào?
Các loại thực phẩm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2 cũng làm suy yếu quá trình tái tạo xương.
-
21 June
Bạn có thể làm gì để ngăn ngừa loãng xương?
Cách bảo vệ tốt nhất giúp chống lại bệnh loãng xương là kết hợp giữa tập thể dục và chế độ dinh dưỡng tuyệt vời từ thực phẩm tự nhiên có nguồn gốc thực vật.
-
15 December
Nguồn carbohydrate lý tưởng từ các loại đậu
Các loại đậu có hàm lượng carbohydrate lý tưởng.
-
2 October
Đảo ngược bệnh tiểu đường thai kỳ
Bạn có thể đảo ngược bệnh tiểu đường thai kỳ bằng phương pháp ăn uống giàu dưỡng chất.
-
9 April
Thay đổi cách ăn uống trong thời gian dù rất ngắn cũng có hiệu quả cải thiện chứng trầm cảm
Giảm lượng carbohydrate tinh chế và thịt chế biến sẵn, đồng thời tăng sử dụng rau củ tươi có thể cải thiện tình trạng trầm cảm.
-
5 April
Quả hạch: Thành phần không thể thiếu trong thực đơn của bệnh nhân tiểu đường
Người bị tiểu đường có lượng đường trong máu cao, thường là kết quả của sự hình thành sản phẩm glycat hóa bền vững (AGEs) khiến bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.
-
24 February
Cơn bão cytokine: Khi hệ miễn dịch hoạt động mất kiểm soát
Cơn bão cytokine xảy ra khi cơ thể cố gắng chống lại nhiễm trùng dẫn đến phản ứng viêm không kiểm soát được, có thể gây hại cho các tế bào và mô thậm chí…
-
29 December
Omega-3 có tác dụng kéo dài tuổi thọ
Thiếu omega-3 có thể gây ra nguy cơ tử vong sớm nghiêm trọng như hút thuốc lá Gần đây, Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu trong 11…